Vayamos directo al grano. Para muchos de nosotros, la actual pandemia ha estado llena de estr\u00e9s, incertidumbre y otras emociones abrumadoras. Si bien intentamos mantener nuestros cuerpos f\u00edsicamente fuera de peligro durante estos tiempos sin precedentes, es igualmente importante que no descuidemos tambi\u00e9n nuestra salud mental.<\/p>\n\n\n\n
A estudio reciente<\/a> de la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda (APA) encontr\u00f3 que la pandemia ha sido una fuente importante de estr\u00e9s para el 78% de los adultos. Lo que es a\u00fan m\u00e1s desafiante es que la pandemia tambi\u00e9n ha creado barreras que dificultan que las personas obtengan el apoyo de salud mental adecuado que necesitan.<\/p>\n\n\n\n A medida que continuamos adapt\u00e1ndonos y ajust\u00e1ndonos a una "nueva normalidad", es m\u00e1s importante que nunca dedicar tiempo a actividades que mejoren y mejoren nuestro bienestar mental. Hoy nos centraremos en una actividad que se ha demostrado que tiene un impacto positivo en la salud mental: \u00a1la jardiner\u00eda!<\/p>\n\n\n\n Los pasatiempos se han convertido en partes esenciales de nuestras vidas desde que lleg\u00f3 la pandemia. No s\u00f3lo nos han mantenido ocupados y entretenidos durante la cuarentena, sino que tambi\u00e9n han mantenido nuestra mente ocupada durante tiempos de incertidumbre. Desde bailar Tik Tok hasta hornear, una amplia gama de actividades han arrasado en el mundo, y la jardiner\u00eda no es una excepci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Tower Garden encuestado recientemente<\/a> 2000 estadounidenses para aprender m\u00e1s sobre sus comportamientos desde que comenz\u00f3 la pandemia, y un revelador 65% de encuestados dijo que hab\u00edan probado la jardiner\u00eda desde principios de 2020. Algunos comenzaron a trabajar en el jard\u00edn para comer mejor, algunos comenzaron a ahorrar dinero, pero muchos participantes de la encuesta se involucr\u00f3 en la jardiner\u00eda para beneficiar su salud mental.<\/p>\n\n\n\n El guardi\u00e1n<\/a> cree que esta tendencia lleg\u00f3 para quedarse e informa que algunos distribuidores de semillas, fabricantes de suministros para el jard\u00edn y otras empresas relacionadas est\u00e1n obteniendo ganancias sin precedentes. Muchos creen que una vez que las personas experimenten los beneficios de la jardiner\u00eda por s\u00ed mismas, \u00a1no querr\u00e1n parar! <\/p>\n\n\n\n A medida que la jardiner\u00eda gana popularidad en los hogares de todo el mundo, m\u00e1s personas comienzan a descubrir los aspectos terap\u00e9uticos que conlleva plantar y cultivar sus propios alimentos. De hecho, una reciente estudiar<\/a> descubri\u00f3 que 88% de personas que se dedicaron a la jardiner\u00eda durante la pandemia dijeron que tuvo un impacto positivo en su salud mental. Adem\u00e1s de eso, 71% de seguidores de Tower Garden en Instagram dijeron que la jardiner\u00eda durante la pandemia los hizo sentir relajados. <\/p>\n\n\n\n Mirando hacia atr\u00e1s en la historia, los jardines se han utilizado durante siglos para ayudar a aliviar el estr\u00e9s y reducir la ansiedad. Este m\u00e9todo de terapia se remonta incluso al antiguo Egipto, con un art\u00edculo<\/a> de la Universidad Estatal de Washington informando que \u201ca la realeza ansiosa se le prescribieron paseos reconfortantes entre la vegetaci\u00f3n del palacio\u201d. Incluso entonces no se pasaba por alto la paz que aporta un jard\u00edn.<\/p>\n\n\n\n Al comparar la jardiner\u00eda con otros pasatiempos, el El Correo de Washington<\/a> inform\u00f3 que tiene el mismo impacto en nuestro bienestar neto que andar en bicicleta, caminar y comer en un restaurante. Con la ayuda de Tower Garden, los productores pueden disfrutar de las experiencias y beneficios de la jardiner\u00eda durante todo el a\u00f1o, en interiores o exteriores.<\/p>\n\n\n\n Al investigar c\u00f3mo el cultivo durante la pandemia ha impactado la salud mental de las personas, sab\u00edamos que ten\u00edamos que preguntarle a nuestra comunidad de Tower Garden. Un sorprendente 99% de todos los jardineros que participaron en nuestra encuesta de Instagram dijeron que la jardiner\u00eda ten\u00eda un impacto positivo en su bienestar mental.<\/p>\n\n\n\n Luego les pedimos a nuestros jardineros que usaran una palabra para describir c\u00f3mo les hac\u00eda sentir crecer con Tower Garden. Sus respuestas fueron poderosas y conmovedoras. Algunas de las respuestas m\u00e1s populares incluyen:<\/p>\n\n\n\n \u25cf Esperanzado<\/p>\n\n\n\n \u25cf Empoderado<\/p>\n\n\n\n \u25cf Orgulloso<\/p>\n\n\n\n \u25cf Feliz<\/p>\n\n\n\n \u25cf Cumplido Es evidente que nuestros productores experimentan emociones positivas al plantar, cultivar y cosechar sus cultivos favoritos. Esto no solo respalda la evidencia que aprendimos mientras investigamos este tema, sino que tambi\u00e9n ilustra que no importa c\u00f3mo cultive su jard\u00edn, existe una gran posibilidad de que no solo mejore su dieta, sino que tambi\u00e9n le ayude a levantar el \u00e1nimo y su salud mental.<\/p>\n\n\n\n Existe la idea err\u00f3nea de que la jardiner\u00eda es un pasatiempo que requiere mucho espacio, tiempo y conocimientos previos. El guardi\u00e1n<\/a> Incluso lleg\u00f3 a la conclusi\u00f3n de que muchos millennials se muestran reacios a empezar a crecer porque no tienen suficiente espacio. Pero, \u00bfqu\u00e9 pasar\u00eda si le dij\u00e9ramos que s\u00f3lo necesita entre 2 y 3 pies cuadrados de espacio y acceso a energ\u00eda para cultivar sus propias verduras, hierbas, frutas y flores frescas y deliciosas?<\/p>\n\n\n\n Gracias a la tecnolog\u00eda aerop\u00f3nica, la jardiner\u00eda (y el impacto que conlleva en la salud mental) es ahora m\u00e1s accesible que nunca con Tower Garden. Para facilitar a\u00fan m\u00e1s las cosas a los nuevos productores, hemos compilado una lista de gu\u00edas de recursos<\/a> para ayudarle a comenzar.<\/p>\n\n\n\nLa tendencia de la jardiner\u00eda est\u00e1 floreciendo<\/strong><\/h6>\n\n\n\n
Un pasatiempo relajante<\/strong><\/h6>\n\n\n\n
Directamente de nuestros jardineros de la torre<\/strong><\/h6>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nEmpezando<\/strong><\/h6>\n\n\n\n