Vayamos directo al grano. Para muchos de nosotros, la actual pandemia ha estado llena de estrés, incertidumbre y otras emociones abrumadoras. Si bien intentamos mantener nuestros cuerpos físicamente fuera de peligro durante estos tiempos sin precedentes, es igualmente importante que no descuidemos también nuestra salud mental.
A estudio reciente de la Asociación Estadounidense de Psicología (APA) encontró que la pandemia ha sido una fuente importante de estrés para el 78% de los adultos. Lo que es aún más desafiante es que la pandemia también ha creado barreras que dificultan que las personas obtengan el apoyo de salud mental adecuado que necesitan.
A medida que continuamos adaptándonos y ajustándonos a una "nueva normalidad", es más importante que nunca dedicar tiempo a actividades que mejoren y mejoren nuestro bienestar mental. Hoy nos centraremos en una actividad que se ha demostrado que tiene un impacto positivo en la salud mental: ¡la jardinería!
La tendencia de la jardinería está floreciendo
Los pasatiempos se han convertido en partes esenciales de nuestras vidas desde que llegó la pandemia. No sólo nos han mantenido ocupados y entretenidos durante la cuarentena, sino que también han mantenido nuestra mente ocupada durante tiempos de incertidumbre. Desde bailar Tik Tok hasta hornear, una amplia gama de actividades han arrasado en el mundo, y la jardinería no es una excepción.
Tower Garden encuestado recientemente 2000 estadounidenses para aprender más sobre sus comportamientos desde que comenzó la pandemia, y un revelador 65% de encuestados dijo que habían probado la jardinería desde principios de 2020. Algunos comenzaron a trabajar en el jardín para comer mejor, algunos comenzaron a ahorrar dinero, pero muchos participantes de la encuesta se involucró en la jardinería para beneficiar su salud mental.
El guardián cree que esta tendencia llegó para quedarse e informa que algunos distribuidores de semillas, fabricantes de suministros para el jardín y otras empresas relacionadas están obteniendo ganancias sin precedentes. Muchos creen que una vez que las personas experimenten los beneficios de la jardinería por sí mismas, ¡no querrán parar!
Un pasatiempo relajante
A medida que la jardinería gana popularidad en los hogares de todo el mundo, más personas comienzan a descubrir los aspectos terapéuticos que conlleva plantar y cultivar sus propios alimentos. De hecho, una reciente estudiar descubrió que 88% de personas que se dedicaron a la jardinería durante la pandemia dijeron que tuvo un impacto positivo en su salud mental. Además de eso, 71% de seguidores de Tower Garden en Instagram dijeron que la jardinería durante la pandemia los hizo sentir relajados.
Mirando hacia atrás en la historia, los jardines se han utilizado durante siglos para ayudar a aliviar el estrés y reducir la ansiedad. Este método de terapia se remonta incluso al antiguo Egipto, con un artículo de la Universidad Estatal de Washington informando que “a la realeza ansiosa se le prescribieron paseos reconfortantes entre la vegetación del palacio”. Incluso entonces no se pasaba por alto la paz que aporta un jardín.
Al comparar la jardinería con otros pasatiempos, el El Correo de Washington informó que tiene el mismo impacto en nuestro bienestar neto que andar en bicicleta, caminar y comer en un restaurante. Con la ayuda de Tower Garden, los productores pueden disfrutar de las experiencias y beneficios de la jardinería durante todo el año, en interiores o exteriores.
Directamente de nuestros jardineros de la torre
Al investigar cómo el cultivo durante la pandemia ha impactado la salud mental de las personas, sabíamos que teníamos que preguntarle a nuestra comunidad de Tower Garden. Un sorprendente 99% de todos los jardineros que participaron en nuestra encuesta de Instagram dijeron que la jardinería tenía un impacto positivo en su bienestar mental.
Luego les pedimos a nuestros jardineros que usaran una palabra para describir cómo les hacía sentir crecer con Tower Garden. Sus respuestas fueron poderosas y conmovedoras. Algunas de las respuestas más populares incluyen:
● Esperanzado
● Empoderado
● Orgulloso
● Feliz
● Cumplido
Es evidente que nuestros productores experimentan emociones positivas al plantar, cultivar y cosechar sus cultivos favoritos. Esto no solo respalda la evidencia que aprendimos mientras investigamos este tema, sino que también ilustra que no importa cómo cultive su jardín, existe una gran posibilidad de que no solo mejore su dieta, sino que también le ayude a levantar el ánimo y su salud mental.
Empezando
Existe la idea errónea de que la jardinería es un pasatiempo que requiere mucho espacio, tiempo y conocimientos previos. El guardián Incluso llegó a la conclusión de que muchos millennials se muestran reacios a empezar a crecer porque no tienen suficiente espacio. Pero, ¿qué pasaría si le dijéramos que sólo necesita entre 2 y 3 pies cuadrados de espacio y acceso a energía para cultivar sus propias verduras, hierbas, frutas y flores frescas y deliciosas?
Gracias a la tecnología aeropónica, la jardinería (y el impacto que conlleva en la salud mental) es ahora más accesible que nunca con Tower Garden. Para facilitar aún más las cosas a los nuevos productores, hemos compilado una lista de guías de recursos para ayudarle a comenzar.
haga clic aquí para obtener más información sobre nuestro Tower Garden y comenzar su viaje en jardinería.